Повышаем умственную продуктивность


Оставлю несколько, на мой взгляд, полезных заметок о том, как увеличить свою рабочую продуктивность и не дать быстро состарится нашему уважаемому мозгу!

Для того, чтобы побольше оставаться в здравом смысле и дольше не стареть, существует множество упражнений и действий, которые желательно взять за правила.

Прежде всего, бросайте свои вредные привычки, ведь доказано уже, что пользы от них просто никакой, следовательно, их отсутствие - это только плюс вашему будущему.

Ведите активный образ жизни. Не нужно постоянно сидеть у монитора или возле spam box, тобишь телевизора. Двигайтесь, путешествуйте, делайте прогулки по свежему воздуху, абстрагируйтесь на некоторое время от электроники.

Будьте разносторонними. Всегда старайтесь учиться чему-то новому. Это дополнительные участки памяти, а они нам так нужны!

Больше общайтесь. Всем известно, что общение активизирует мышление. А активизация мышления - это и есть наша цель.

Высыпайтесь. Определите для себя длительность сна, которой достаточно вашему организму, и старайтесь его придерживаться. Только во сне мозг может нормально отдохнуть. Хорошо поспишь – хорошо поработаешь! Но нельзя и забывать об избытке сна, им тоже нельзя злоупотреблять.

Играйте в логические игры. Играйте в игры которые развивают мышление – это очень полезно и увлекательно!

Изучайте иностранные языки. Любой другой язык, это еще один способ мышления, соответственно дополнительное развитие мозга.

Ходите в сауну. Известно, что сауна благотворно воздействует на все органы и системы организма человека, в том числе и на мозг, увеличивая кровоток. Ведь увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга способствует обогащению его кислородом, что не может не повлиять положительно на работу мозга в целом. Известно, что треть всего объема кислорода, потребляемого организмом, направляется непосредственно в мозг, и чем больше это количество, тем эффективнее результат.

Если у Вас есть другие соображения по этому поводу, буду рад видеть их в комментариях!

,

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 7, в среднем: 5.00 из 5)
Loading ... Loading ...


  1. #1 oleg wer - Март 31st, 2010 at 13:39

    а кто 3дешную картинку делал? )

  2. #2 nice - Март 31st, 2010 at 14:32

    по секрету – google :)

  3. #3 Александр - Апрель 2nd, 2010 at 15:28

    есть над чем подумать.
    особенно таким ленивым как я!
    спасибо за инфу!

  4. #4 Александр - Апрель 16th, 2010 at 13:53

    интересовался о скорочтении – оч. интересная штука! там тоже об этих шестерёнках рассказывают.
    Так что главное – работать над собой!

  5. #5 Япономать - Март 12th, 2011 at 13:14

    а выпивка по выходным это вредная привычка? общение тоже спорный момент, простой трёп ничего полезного тоже не приносит.

  6. #6 олег - Июль 15th, 2011 at 11:46

    добрый день, а какое время суток самое продуктивное для роботы мозга?

  7. #7 nice - Июль 17th, 2011 at 16:50

    У всех по разному, но я считаю что самое продуктивное время – это утро.

  8. #8 Pixelbrush - Июль 28th, 2014 at 11:15

    вся жизнь состоит из вредных привычек, мы по сути делаем, что хотим, а без вредных привычек и красок нет в жизни. работу тоже можно назвать вредной привычкой.

(will not be published)

Spam Protection by WP-SpamFree Plugin

  1. No trackbacks.