Методика восстановления жизненных сил или снятие усталости за 45 минут. Этап 1. Подготовка.


ПодготовкаЭтап 1. Подготовка.
На первом этапе нужно создать благоприятные условия. А именно убрать внешние основные раздражители: свет и звук. Для этого нужно использовать звуко- и свето- изолированную комнату или просто положить на глаза свето не пропускающую повязку и вставить беруши в уши. Подготовить не сильно мягкую, но удобную поверхность, можно кровать, главное чтоб на этой поверхности не было неровностей и дополнительных предметов которые могут мешать. Также, температура окружающей среды должна быть комфортной.

Если все готово можно приступать к восстановлению энергии в организме. Для этого нужно лечь на подготовленную поверхность, на спину. Руки положить по швам, удобно, не прижимая к телу. Закрыть глаза и накрыть их свето не проникающей тканью если это необходимо. И вставить беруши в уши, если присутствуют посторонние звуки.

Снятие усталости за 45 минут. Ведение.

В следующей статье я предоставлю описание второго этапа этой методики.

,

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов 1, в среднем: 5.00 из 5)
Loading ... Loading ...


  1. Нет комментариев, пока!.
(will not be published)

Spam Protection by WP-SpamFree Plugin

  1. No trackbacks.